Hola, espero que esta breve Reflexion sobre la Depresion pueda serte de ayuda: Cuando levantarse por la mañana te cuesta más de lo normal y sientes que no tienes ningún motivo para hacerlo, pero igual lo tienes que hacer. Decides empezar la rutina y te levantas de la cama sintiendo el cuerpo más pesado, más inútil.
Cuando te ves al espejo directo a los ojos y no encuentras un solo rastro de vida ni de sentido. Entonces practicas tu sonrisa, porque sabes que la necesitarás para evitar preguntas cuyas respuestas son demasiado complejas de expresar.
Cuando te vistes sin prestar demasiada atención a la ropa, y comes sin tener hambre de verdad. Decides salir de tu casa y mientras caminas tus ojos se han acostumbrado al asfalto, porque el cielo ya no es digno de contemplar. Cuando te encuentras rodeado de personas y sientes que estás más solo que nunca.
Ya no hay sorpresas, momentos estáticos, ni colores. Pareciera ser que los días se repiten, que las desgracias no terminan y que las lágrimas se agotan. Cuando sientes que nadie podría ayudarte. Ni tu familia, ni tus amigos, ni absolutamente nadie…porque sientes que eres una carga y que es mejor hacerte a un lado.
¿Es Normal Sentirse Deprimido?
La depresión puede tener esta u otras caras, y cada persona la sobrelleva de diferentes maneras. Asimismo, esta aparece por diversas razones, como traumas, malas decisiones, situaciones fuera de nuestro control, adversidades, presión, etc.
Pero sentirse deprimido es bastante común, y la mayoría de las personas no conocen eso. Sentirse de esta manera no es malo, no es algo que debamos reprimir o negar, frecuentemente la depresión es un mensaje que nuestro propio cuerpo nos está enviando para indicarnos que algo no anda bien.
Dicho trastorno se presenta en la mayoría de las personas, si no es en todas, al menos una vez en su vida. Esto quiere decir que la espantosa soledad que abraza a las personas depresivas y las hace sentir que no tienen a nadie, en realidad es una mentira.
Así como tal vez tú estés experimentando un momento de depresión, alguien no muy lejano a ti también lo está sufriendo. No están solos ni solas, y si uno puede superarlo, el resto también podrá hacerlo.
¿Cómo puedo dejar o Superar la Depresión?
Uno de los primeros pasos para salir de este estado es reconocerlo, no eres el primero ni el único que ha pasado por estos estados temporales de la vida y debes saber que efectivamente se puede superar, tal vez no de un momento a otro, pero definitivamente hay esperanza.
Solo por hoy date un tiempo para hacer cosas diferentes, sal a caminar, haz cosas que te traigan paz, serenidad, aprecia y agradece lo que tienes a tu alrededor, el primer paso es traer paz y serenidad a tu ser. La Gratitud. puede convertirse en una herramienta que te ayude a salir de la depresión
Si sientes que el estado de ánimo en el que te encuentras ya es muy severo no tengas miedo en buscar ayuda profesional.
Conclusión – Reflexion sobre la Depresion
Tu vida es muy valiosa e importante, aunque tal vez en estos momentos no te des cuenta de ello. Es normal que las sombras de la tristeza no te dejen ver más allá, pero tu tienes la llave para transformar tu vida, cada día es una nueva oportunidad.
Anímate, la vida es muy corta y sería genial vivirla de la mejor manera posible, con paz, con alegría y con muchos buenos motivos. Búscate esos motivos o crea unos nuevos que te impulsen.
A continuación, te comparto un video que aborda de una manera un tanto diferente esta reflexion sobre la depresion, espero pueda darte una perspectiva diferente y te ayude.
Tal vez necesites leer varias veces esta breve reflexión para sentirte un poco más animad@, y Si sientes que este artículo ha sido de ayuda no dudes en compartirlo con alguien que pueda necesitarlo.